[ Le mouvement ]
Se mettre en mouvement pour trouver l'élan, l'impulsion
Le mouvement pour donner l'impulsion
Lorsque tu te sens perdu(e), lorsque tu es triste, en colère, ou que tu tentes de d'accrocher indéfiniment a une version de toi qui ne te ressemble pas, plus... essaye de te rappeler que rien ne sert de résister, laisse aller, tout est perpétuel changement, rien n'est fixe, tout est mouvance et cycle
« Le changement n’est jamais douloureux. Seule la résistance au changement est douloureuse. »
Essaye de de (re)donner du mouvement, ne serait ce que dans tes pensées pour te redonner une impulsion.
Se donner ne serait ce qu'un minime objectif permet d'enclencher du mouvement.
Essaye de mettre ton corps en mouvement par la marche, la danse, la boxe, la course, la nage, ...
En t'essayant a une activité créative ou artistique comme l’écriture, le chant, le théâtre, la peinture…
En te réancrant dans ton corps, en remettant de l’harmonie et de la fluidité dans ton souffle grâce à la méditation, la pleine conscience, la cohérence cardiaque, le yoga, les massages…
Take care ♡
Yvanna Hayter, réflexologue certifiée et diplômée par l'école E.T.R.E ! (École des techniques en Réflexologies Énergisantes). Agrée par la FFR (Fédération Française des Réflexologues).
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